缇跳网络如果你也曾经想过要克服拖延症，学会自律，那么你一定需要这个“玩JJ游戏”的方法。它不仅简单易行，而且幽默有趣，能够帮助你在保持好心情的同时，养成自律习惯。
首先，你需要一张纸和笔，然后你需要根据下面三个步骤开始游戏：
1. 设定目标。先写下几个你想要完成的任务或者目标。这些目标可以是任何事情，比如看完一本书，写一篇文章或者去健身房锻炼一个小时。
2. 设定奖励。在每个目标旁边写下一个小的奖励，可以是任何你喜欢的事情。比如吃一个冰淇淋、看一集你最喜欢的电视剧或者花15分钟玩游戏。
3. 玩游戏。现在开始游戏，每完成一个目标就给自己拿一个奖励。但是有一点需要注意，只有在完成目标之后才能得到奖励。这样可以激励你更好地完成任务，同时保持好心情。
这个“玩JJ游戏”的方法是基于心理学的奖励机制，通过奖励来激励你更加努力地去完成任务。同时，这个游戏也可以让你更好地控制自己的情绪和欲望，从而让自律变得轻松而有趣。
当然，除了这个“玩JJ游戏”的方法，还有很多其他的方法可以帮助你养成自律的习惯，比如制定计划、培养习惯、管理时间等等。但是这个游戏一定是一种非常有趣而灵活的自律方法。
总之，如果你想要变得更加自律，那么不妨试试这个“玩JJ游戏”的方法。相信你会发现这个游戏不仅能够帮助你克服拖延症，而且还能够让自律变得简单而有趣。
